Внимание!

СпортКлиника приглашает на работу коммуникабельного и доброжелательного администратора.

Опыт работы в медицинских организациях приветствуется.

Подробнее...

Весеннее предостережение новоиспеченным «спортсменам»

Даже в любительском спорте нередки ушибы, растяжения, разрывы связок, дает слабину и мениск коленного сустава и так далее. И все эти проблемы со временем превращаются в артроз. Даже у двадцатилетнего спортсмена может проявиться такое неприятное заболевание.

Как распознать симптомы и не переусердствовать со спортом? Самый первый признак — болезненные краткосрочные ощущения в суставе. Чтобы не стать жертвой собственной халатности, лучше сразу проконсультироваться со специалистом. На самом деле болезненность суставов в движении и отсутствие этого симптома в состоянии покоя называется «механический ритм боли». Если такие ощущения присутствуют в колене, это может быть артроз. А артроз коленного сустава лечение подразумевает весьма серьезное, важно не упустить самое начало развития болезни.

Есть у артроза и другие признаки — стартовая боль, когда первые шаги становятся болезненными, а после того как немного «расходишься», неприятные ощущения пропадают. Если стартовая боль регулярна, она может перерасти в утреннюю скованность — ощущение кандалов на суставах, болезненность в ночное время и после сна.

Артроз — это распространенная болезнь суставов, а точнее, деформация хряща, заполняющего сустав. Он становится не таким эластичным, сжимается от нагрузок и не восстанавливается как нужно по их окончании. Постепенно хрящевая ткань истирается, покрывается трещинами, начинаются болезненные воспалительные процессы, которые передаются окружающим тканям сустава.

Но даже при возникновении всех этих симптомов есть выход — артроз поддается лечению. Иногда требуется оперативное вмешательство, например, если разорван внутренний мениск. Здесь лучше не откладывать оперативное вмешательство, так как нестабильный мениск с течением времени разрушает хрящ все сильнее.

Статистика такова, что спортсмены-экстремалы обеспечивают постоянной работой хирургов-ортопедов. Сноубординг, лыжи, прыжки с парашютом, ролики, скейтбординг, футбол, баскетбол и многие другие виды спорта чреваты травмами. Даже неправильное распределение нагрузки на тренажерах может стать причиной артроза, так что нужно беречь себя, свои связки и суставы. Самым безопасным спортом признано плавание, так как здесь минимальна нагрузка на суставы.

Решив все же избавиться от последствий «зимней спячки» тела, лучше предпринять простые действия, которые могут предупредить развитие артроза:

  • использовать наколенники, шлем, налокотники и другие защитные приспособления, которые снижают риск получить травму;
  • постепенно избавиться от избыточного веса, так как он него зависит уровень нагрузки, испытываемый суставами;
  • развивать стопу и укреплять мышцы ног, чтобы не допустить плоскостопия — оно является предвестником артроза;
  • правильно питаться, ограничить количество острого, жареного, соленого и жирного;
  • чаще бывать на свежем воздухе, чтобы насыщать кровь кислородом.