Семь мифов о проблемах с суставами
Оказывается, одними из самых распространенных медицинских проблем после простудных и сердечно-сосудистых заболеваний являются трудности работы опорно-двигательной системы. Вывихи и отечности случаются часто, но люди до последнего игнорируют симптомы, рассчитывая на то, что «само пройдет». Лучше сразу развеять мифы о проблемах с суставами и вовремя предпринять шаги на пути к здоровью.
Вот самые распространенные заблуждения:
- проблемы с суставами приходят только в пожилом возрасте;
- опорно-двигательный аппарат чаще страдает у мужчин;
- суставы могут выйти из строя только из-за травм;
- больной сустав беспокоит всегда;
- нельзя предотвратить болезни суставов;
- есть диеты от больных суставов;
- с больными суставами нельзя заниматься спортом.
Итак, займемся развенчанием мифов. Неправда, что болезни суставов возникают только у пожилых людей. Это касается только дегенеративно-дистрофических болезней. У стариков чаще бывает артроз коленного сустава, хотя болезнь в последнее время помолодела. Воспалительные заболевания суставов, такие как артриты и болезнь Бехтерева, встречаются даже у детей. К несчастью для прекрасной половины человечества, ревматические заболевания чаще встречаются у женщин, нежели у мужчин. Причина — защитный механизм, развывшийся в процессе эволюции. Именно из-за острых иммунных реакций на воспаление, особенно после менопаузы при снижении гормональной защиты, дам чаще беспокоят суставы. Мужчины же более подвержены болезни Бехтерева и инфекционному реактивному артриту.
Травмы влияют на здоровье суставов. Особенно от этого страдают спортсмены. Хондромаляция — профессиональная болезнь бегунов, есть и другие заболевания, которые возникают от травм. Но повреждение — не единственный фактор. Так, избыточный вес приводит к быстрому изнашиванию хрящей, а инфекции провоцируют развитие артрита. Ложь, что заболевания суставов всегда болезненны. Да, разрыв ПКС или вывих приводит к острой резкой боли. Правда, что артриты сопровождаются болезненными ощущениями, покраснениями и отеками. Но болезнь может иметь и скрытую форму, при которой до определенного момента нет боли. Изношенные хрящи, из-за которых суставы хрустят и щелкают, тоже не приносят болезненных ощущений. Скрип и похрустывания — это признаки артроза, но при этом болезненные ощущения часто отсутствуют.
На самом деле есть возможность предотвратить развитие болезни опорно-двигательного аппарата, если прислушаться к сигналам, которые подает тело. Острые симметричные боли в стопах и кистях — признак ревматоидного артрита. Ноющие боли в одном суставе указывают на инфекционный артрит. Артроз заявляет о себе болью, возникающей в движении. Вовремя обратившись к ревматологу, можно вылечить или купировать болезнь. Не существует диет, которые назначают при выявлении проблем опорно-двигательной системы. Зато есть продукты, богатые хондопротекторами, которые будут весьма полезны при ежедневном употреблении. Особенно хороши для здоровья суставов мясные и куриные хрящи, а также рыбные блюда. Употребляя их, проще сохранить внутренний мениск в неизменной форме. Согласно статистике, в странах, где регулярно употребляют морепродукты, люди реже страдают от артрозов. Спорт при болезнях суставов вовсе не противопоказан. Просто нельзя усердствовать с прыжками, подъемом тяжестей и приседаниями. Те занятия, которые не дают суставам закостенеть и укрепляют мышцы, очень даже полезны. Так что для профилактики не лишним будет заняться плаванием или лыжным спортом.
