СПб, Большой Сампсониевский пр., д.64

+7 (812) 295-50-65 +7 (812) 504-89-72

Заказать звонок
+7 (812) 295-50-65+7 (812) 504-89-72

Весенние обострения проблем с суставами: почему они возникают?

С приходом весны расцветают не только нежные цветы, но и проблемы с суставами. Ушибы, растяжения, повреждение Банкарта, вывихи многие другие травмы случаются гораздо чаще, потому что на тонком льду так просто упасть, потеряв равновесие. Кроме того, начинается ухудшение течения артрозов. Чтобы не стать жертвой весеннего обострения и не заниматься потом лечением, стоит заранее предпринять профилактические меры. В первую очередь нужно избегать переохлаждения так как это может вызвать обострение заболевания. Кроме того, для суставов вредны не только большие нагрузки, падения и резкие движения, но и бездействие. Лучше всего регулярно посещать какие-либо спортивные занятия. При наличии хронических заболеваний суставов желательно проконсультироваться у врача, какой спорт будет более полезен.

Проблемы с суставами могут возникать, в том числе, по  причинам:

  • Гормональных изменений. Женщины в климактерический период очень часто сталкиваются с артрозом, остеопорозом и другими проблемами опорно-двигательной системы.
  • Самолечения. Никогда не назначайте препараты себе самостоятельно. Если вашему соседу помог ферматрон, это не значит, что вам нужно лечиться также.
  • Лишнего веса. Исследования подтверждают, что в процессе ходьбы позвоночник и опорные суставы ног испытывают большие нагрузки, так как они должны выдерживать 4 массы тела. То есть чем больший вес приходится выдерживать суставам, тем быстрее ухудшаются их амортизационные свойства.
  • Падения, травмы. В группе риска находятся спортсмены. Если в хрящевой ткани появляется трещина или она ломается, то со временем хрящ начинает разрушаться.
  • Не комфортная обувь. Неустойчивая платформа, деформирующая стопу подошва, высокий каблук увеличивают вероятность появления проблем.

Если в суставах возникают регулярные боли, нужно обратиться к специалисту. Не стоит заниматься самолечением, только врач может подобрать правильное лечение и препарат, например, ферматрон, при остеоартрозе. Если есть возможность весной поехать в санаторий с сероводородными или радоновыми источниками, это будет лучшей профилактикой артроза. Хороши плавание в соленой морской воде, обертывания, грязевые ванны. Поездки к морю идеальны как часть программы реабилитации после перенесенных травм суставов, а также если имела место операция, например, артроскопия коленного сустава. Причем лучше выбрать курорт в умеренной климатической зоне с возможностью физиотерапии и спа-процедур.

Для проблемных суставов рекомендуется особая весенняя диета.

  • Свежие овощи, фрукты, ягоды. Больше всего пользы от черники, черной смородины, вишни, авокадо, сои, помидоров, петрушки, шпината, сладкого перца и чеснока.
  • Натуральные заправки к салатам. Стоит избегать майонеза, заменять его кукурузным или оливковым маслом, к фруктам стоит добавлять йогурт или мед.
  • Минимум мяса и консервированной продукции.
  • Отвары и чаи, содержащие листья зверобоя, ромашку, лист брусники.
  • Растительные масла, орехи, семечки. Особенно много полезных веществ в тыквенных, кунжутных, подсолнечных семечках.

Заказать звонок

Оставьте свой телефонный номер и мы вам перезвоним!

Номер может содержать только цифры и символы + - ( )