Тейпирование — для предотвращения травм и быстрого восстановления

При помощи специальных лент можно запереть боль или облегчить ее, тем самым ускорив заживление травмы, не прекращая при этом занятий.

Сегодня каждый второй посещает спортзал, танцы и иные тренировки, сопровождающиеся физическими нагрузками. Иногда для достижения лучших результатов или при возникновении ощущения дискомфорта, травм, необходимы вспомогательные средства. При помощи специальных лент можно запереть боль или облегчить ее, тем самым ускорив заживление травмы, не прекращая при этом занятий.

Одним из методов, доказавших свою эффективность, является кинезиотейпирование. Термин произошел от английского слова «лента» (tape). Сущность метода заключается в наложении специфических повязок на область растяжения или ушиба для того, чтобы создать в этой зоне состояние покоя.

Тейпирование успешно используется для профилактики травм опорно-двигательной системы, при необходимости предохраняет мениск коленного сустава. Метод имеет массу преимуществ перед наложением простых повязок и даже гипсованием, так как в данном случае лечение осуществляется при помощи движений.

Тейпирование должен делать только квалифицированный специалист: тренер, массажист или врач. Для наложения повязки требуются специальные материалы и оборудования. Помимо кушетки и подставки, необходим сам физио-тейп (специальные пластыри), ножницы, скальпель, спирт, зеленка, йод, клей, нашатырный спирт, эфир и даже бритвенный станок. Важна также технология наложения.

Назначение тейпирования:

  • Снятие воспаления и боли.
  • Защита от ушибов и травм.
  • Нормализация мышечного тонуса.
  • Улучшение осанки и гибкости суставов.
  • Восстановление мышечного баланса.
  • Поддержка и растягивание мягких тканей.
  • Сокращение отечности.
  • Сокращение процесса выздоровления.
  • Повышение выносливости при нагрузках.

Тейпирование незаменимо, когда после травмы нужно вернуться к тренировкам. При этом перед наложением лент учитывается очень много параметров: локализация травмы, ее характер, тяжесть, индивидуальные особенности человека и конкретного вида спорта. Так как регенерация несколько отстает от нормализации самочувствия, к тренировкам с использованием тейпирования можно вернуться уже после снятия отека и исчезновения боли.

Даже если пациенту назначена гиалуроновая кислота, инъекции для улучшения состояния хряща, можно при наложении лент вернуться к занятиям. Сначала упражнения должны быть более простыми, а нагрузка меньше, чем до травмы, амплитуда движений должна быть небольшой. Если приступить к тренировкам без тейпирования, риск повторной травмы и ее перехода в стадию хронической увеличивается.

Мудрым решением является использование тейпа не только в процессе лечения травм, но и для их предотвращения, то есть для профилактики. Тейпирование незаменимо при иммобилизации суставов, так как оно не ограничивает их подвижности и целостности.

Очень важно соблюдать правила использования физио-тейпа, чтобы не получить отрицательного эффекта. Установлено, что длительное профилактическое использование метода детренирует фиксированные сегменты, что нежелательно. Главная задача тейпирования — возвращение к тренировкам после курса лечения заболеваний опорно-двигательной системы или после серьезной травмы. Специфическая повязка накладывается на срок от 10 до 20 дней.

Если пациенту вводится ферматрон, физио-тейп будет способствовать фиксации правильного положения сустава. При этом увеличивается свобода движений и двигательные функции тела в целом, улучшается циркуляция лимфы и крови, уходит мышечная усталость и риск чрезмерного сокращения или перенапряжения мышц.